久しぶりの日記になりました。
早いものでもう9月です。
なんかこの季節は淋しくなりますね？？？
そんなことは無いですか？？
これから寒くなったら内臓の動きも停滞気味になります。
身体を温める努力をしましょう
朝起きたらラジオ体操をするとか
足と手をマッサージするとか・・・
まず自分で出来ることからはじめましょう
簡単に継続できること・・
それが健康へとつながります。
これから寒くなると体が温まるまで時間がかかります
そんなときは足のうらを心地よい圧でたたいたり押したり
して刺激を与えてあげてくださいそうするだけで
足の裏からポカポカして内臓も動き出します。
そして手のひらもさすうたり、揉んだりしてあげてください
足と手を揉むことにより血流がよくなりますよ！！
継続こそ力なり
このブログ記事を参照しているブログ一覧: ご無沙汰してました。
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://salon-blog.com/mt/mt-tb.cgi/159
コメントする